Tisanes et jus détox sur une table en bois

Relearn to Walk

Jeûne
Thérapeutique

Purifier le corps. Apaiser l'esprit. Retrouver le silence intérieur.

Le protocole

Un jeûne accompagné, jamais imposé.

Le jeûne n'est pas une punition. C'est une pause volontaire, un retour à l'essentiel, un moment où le corps se libère de la digestion pour se consacrer à la réparation.

Chez Relearn to Walk, chaque protocole est personnalisé selon ton histoire, ton corps et tes objectifs. Tu es guidé·e pas à pas, dans un cadre luxueux et sécurisant.

Accompagnement quotidien
Protocole adapté à ton niveau
Reprise alimentaire encadrée
Suivi post-retraite

Nos protocoles

Trois voies, une intention.

Jeûne 16/8

Fenêtre de 8 heures pour manger, 16 heures de pause digestive.

Idéal pour : Première expérience ou reprise douce.

Meilleure digestion
Plus d'énergie le matin
Régulation glycémique

Jeûne Hydrique

Eau pure, tisanes et bouillons — le corps se repose et se répare.

Idéal pour : Recherche de clarté mentale et détox profonde.

Détoxification cellulaire
Clarté mentale
Réduction inflammations

Jeûne Complet

Rien que l'eau — l'expérience la plus profonde, encadrée de près.

Idéal pour : Vétérans du jeûne ou accompagnement personnalisé.

Autophagie cellulaire
Régénération profonde
Reset métabolique

Bienfaits

Ce que le jeûne transforme.

Clarté mentale

Le cerveau libéré de la digestion fonctionne avec une fluidité nouvelle.

Apaisement émotionnel

Le jeûne dissipe l'anxiété et libère les émotions stockées.

Régénération

Autophagie cellulaire : le corps recycle et renouvelle.

Rééducation alimentaire

Reprendre conscience du goût, de la faim, du besoin réel.

Ce qui se passe

Dans ton corps, heure par heure.

Heure 0–6

Digestion active

Le corps termine de digérer le dernier repas. L'énergie se concentre sur l'estomac.

Heure 6–12

Transition

La glycémie se stabilise. Léger creux possible — de l'eau, du mouvement, du souffle.

Heure 12–24

Cétose douce

Le corps bascule sur ses réserves de graisse. Clarté mentale, légèreté.

Heure 24–48

Autophagie

Les cellules abîmées sont recyclées. Régénération profonde en marche.

Heure 48–72

Renaissance

Sens aiguisés, intuition présente, corps léger, esprit lumineux.

« Je pensais que jeûner serait une souffrance. En réalité, c'était le moment le plus doux que je m'étais offert depuis des années. Mon corps m'a remercié. »

Julie M.

Retraite de jeûne — Le Lamentin · 05 juin 2026

Questions

Tout ce qu'il faut savoir.

Le premier jour, oui — c'est normal. Mais la faim physique passe après 24–36h. Ce qui reste, c'est souvent la faim émotionnelle ou habituelle, que nous apprenons à accueillir.

Oui, doucement. Marche, yoga, étirements — le mouvement soutient la détox. Évite l'effort intense au-delà de 24h de jeûne.

Un questionnaire santé est requis à l'inscription. Nous adaptons le protocole et restons en lien avec tes soins si besoin.

Progressivement : jus, fruits, légumes crus, puis cuits. Un atelier de cuisine vivante t'accompagne pour repartir avec des repères durables.

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